crossfit

Muchos ejercicios de crossfit involucran la flexión del tronco sobre la cadera. Los deadlifts, despegues, las posiciones iniciales de los snatch y cleans, los ejercicios sobre anillas y barras tales como los Toes to Bar (T2B), Muscle-up, Chest to Bar, entre tantos otros, son movimientos propios del crossfit que no solo involucran la fuerza y…